G 13: Fascial Fitness


Kursleitung: Anca Ott

 

In diesem Kurs erwartet Sie ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Ziel verklebte und Schmerzen bereitende Bindegewebsstrukturen zu lösen, ein gesundes, elastisches, zugleich aber auch reißfestes und widerstandsfähiges Bindegewebe aufzubauen.

Methoden der Eigenmassage und spezielle Beweglichkeits- und Kraftübungen werden ergänzt durch fokussierte Körperwahrnehmung und differenzierte Atemkoordination. Diese helfen Fehlbelastungen zu erkennen, ihnen gezielt entgegen zu wirken und Ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden dauerhaft zu steigern. 

 


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30.08.2020 08:00

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