F 30/31/32: Basic Pilates

Emilie Daut-Leroy








Fotos: Helmut Vollweiter





 Mit Pilates werden Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht. Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining und trägt zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung bei. Darüber hinaus werden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Kleingeräte unterstützen das Training und bringen Variabilität und Spaß





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