
TSH Fitness TV
Hier findest Du Übungen für den gesunden Sport, auch für zuhause zum Nachmachen !
Hier noch mehr Tipps, für den November - Lockdown. Ausgewählt und empfohlen von Peter Müller:
1. für ambitionierte KraftsportlerInnen:
2. für den Gesundheitssport:
Hier der Tipp vom Profi als Ergänzung:
Die einbeinigen Kniebeuge können auch halb (= Gesäß bis Kniehöhe) durchgeführt werden, da tiefe - wie im Video - sehr schwierig sind