Hier findest Du Übungen für den gesunden Sport, auch für zuhause zum Nachmachen !


Das neue Jahr 2022 kann Gesund und Fit auch zuhause starten

Drei neue Übungen von Peter Müller:

Rumpf, Arme, Beine

Beine

Bauch

Ganzkörper Spannung

Liegestütz, Arme


Hier noch mehr Tipps, für den November - Lockdown. Ausgewählt und empfohlen von Peter Müller:

1. für ambitionierte KraftsportlerInnen:


2. für den Gesundheitssport:


Hier der Tipp vom Profi als Ergänzung:

Die einbeinigen Kniebeuge können auch halb (= Gesäß bis Kniehöhe) durchgeführt werden, da tiefe - wie im Video - sehr schwierig sind



Videos von Kathrin Eberlein:



Projekt von Annika Babler, FSJlerin der Basketballabteilung:


https://www.youtube.com/playlist?list=PL1cfDtbmb02YyhNgPQFQ9rPkVRsplG2nn










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08.10.2022 10:00

FAMILIEN - Sportabzeichen

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08.10.2022 14:00

Volleyball Dreifach-Heimspiel Damen1+2 und Herren

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Start "MädelsFit"

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Basketball Heimspiel Shorthorns

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Handball Heimspiel Damen

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16.10.2022 16:00

Handball Heimspiel Herren

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22.10.2022 14:00

Volleyball Heimspiel Damen 2

Halle Mittelschule

29.10.2022 17:00

Basketball Doppel-Heimspieltag der Short- und Longhorns

Halle Mittelschule

29.10.2022 18:00

Handball Heimspiel Damen

Halle Mittelschule

06.11.2022 14:00

Handball Heimspiel Damen

Halle Mittelschule

06.11.2022 16:00

Handball Heimspiel Herren I

Halle Mittelschule

13.11.2022 14:00

Handball Doppel-Heimspiel Damen & Herren I

Halle Mittelschule

29.11.2022 17:00

Basketball Doppel-Heimspieltag der Short- und Longhorns

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03.12.2022 12:00

Volleyball Heimspiel Herren

03.12.2022 17:00

Basketball Doppel-Heimspieltag der Short- und Longhorns

Halle Mittelschule

04.12.2022 16:00

Handball Doppel-Heimspiel Damen & Herren I

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17.12.2022 17:00

Basketball Heimspiel Shorthorns

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21.01.2023 17:00

Basketball Doppel-Heimspieltag der Short- und Longhorns

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04.02.2023 19:30

Basketball Heimspiel Longhorns

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12.02.2023 14:00

Turnfasching

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Handball Doppel-Heimspiel Damen & Herren I

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26.02.2023 14:00

Handball Doppel-Heimspiel Damen & Herren I

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04.03.2023 14:00

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11.03.2023 19:30

Basketball Heimspiel Longhorns

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12.03.2023 14:00

Handball Doppel-Heimspiel Damen & Herren I

Halle Gymnasium

18.03.2023 14:00

Volleyball Heimspiel Damen 1

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25.03.2023 14:00

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25.03.2023 19:30

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Handball Doppel-Heimspiel Damen & Herren I

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29.04.2023 16:00

Handball Doppel-Heimspiel Damen & Herren I

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